左肩を動かすと痛みがあるので、風呂で入浴時に自分でもんだり、又市販の貼り薬、塗り薬で３カ月位治療していましたが、一時的に痛みは和らぐものの完全には痛みはなくなりませんでした。
いわさ整骨院で、治療（ストレッチ）をしてもらったら、最初の１回の治療（３０分程度）で痛みがなくなりました。
それ以降３カ月いわさ整骨院で治療（ストレッチ）を行っていますが、腕の付け根、足のふくらはぎ、腰の筋肉等自覚症状がない箇所もストレッチ治療が効果的なことがわかりました。
現在は、３０分程度の朝の散歩。総社市の１００歳体操と同時に、いわさ整骨院で教えてもらった方法で自分で出来る範囲でストレッチを行っています。
健康維持の為には多少の金銭的出費も必要。
